Aulas especiais de Yoga para articulações, lombar e nervo ciático

Nesta aula especial ao vivo em português, Sonia Sivakami Sumar conduzirá uma prática de Yoga voltada para o cuidado das articulações, da região lombar e do caminho do nervo ciático.

A prática foi pensada para ajudar o corpo a liberar tensões, criar mais espaço interno, melhorar a circulação e apoiar uma sensação de alívio, estabilidade e presença.

Também serão trabalhados pontos faciais importantes para suavizar tensões da mandíbula, relaxar a expressão facial e favorecer uma sensação natural de vitalidade e rejuvenescimento.

Os participantes se inscrevem para o pacote completo de agosto, com 9 aulas ao vivo entre **4 e 28 de agosto de 2026**. As aulas acontecem às **terças e quintas**, das **19:00 às 20:15**, horário de Brasília.

As gravações ficarão disponíveis por uma semana após cada aula ao vivo, para quem não puder participar em tempo real ou quiser rever a prática com calma.

**Investimento: R$447.**